Cantando mantras y otros menesteres

Con tal de avanzar por el buen camino, me animé a ir a un taller de meditación que impartía mi profesora de yoga.

Fue una experiencia muy enriquecedora. Aprendes mucho de las personas, sus vivencias, miedos, metas... 

Todos tenemos un fin común: conseguir que nuestra mente sea libre. Apartar todos esos velos que nublan nuestra capacidad de decisión; combatir la negatividad que alimenta nuestros miedos internos...

Entre los ejercicios que hicimos, hubo uno que me llamó especialmente la atención. Cantamos un mantra:

"OM KUMARA KUSHALO DAYAYEI NAMAHA"

que viene a decir algo así como "saludos a la divina madre que bendice a los niños".

Hombre, dicho así, parece que suena un poco raro. Pero cuando lo cantas siguiendo la música, se crea un ambiente un tanto mágico e inusual. La profe te pide que te concentres, que cierres los ojos. Y después, la sigues en el cántico. Mi primera reacción fue abrir un ojo para comprobar que, efectivamente, la gente se hallaba inmersa en tal acción. Como ves que sí, te relajas y te pones a ello. 

Si tenéis la oportunidad, os invito a que probéis.

Para terminar este post, os dejo una frase de mi profe de yoga que sintetiza muy bien qué es ésto de la meditación. Espero que os guste y que lo pongáis en práctica. 

"La práctica de la meditación me ayudará a despejar esos grises nubarrones de mi mente que me impiden apreciar el sereno azul de mi cielo interno". 

M.B.

Namasté

Palabras de ... una princesa*

El ruido del Silencio

Hoy, meditando en clase de yoga, me he dado cuenta de una cosa o más bien, de varias.

Últimamente cuando llego a casa, me supera escuchar el ruido del silencio. Pongo la tele para escucharla de fondo; conecto el ipad para escuchar música. Cualquier cosa que emita ruido con tal de no percibir que estoy sola.

Pues bien, el último día de cada mes hacemos meditación en clase. La profe nos ha propuesto un ejercicio de meditación libre: cada uno podía concentrarse en lo que quisiera. Y yo elegí meditar pensando en una vela. Al regresar todos de nuestra ausencia, cada uno hemos hablado de aquello en lo que hemos dirigido nuestras mentes: la plaza del pueblo treinta años atrás; el pueblo donde crecí; la  propia respiración; la sensación de tener el gato encima del vientre; el mar... 

Al final, todos conectamos con las cosas más sencillas de la vida. Y, generalmente, ansiamos estar con nosotros mismos. En mi caso, cuando medito busco silencio. Yo misma y la vela. Yo misma y el campo de trigo. Yo misma y la naturaleza. Ese silencio que me supera cuando estoy sola es el que busco cuando me enfrento a estar conmigo misma. ¡Qué grata sorpresa!

Aquí os dejo una cita de mi profesora:

"La práctica de la meditación me ayudará a despejar esos grises nubarrones de mi mente que me impiden apreciar el sereno azul de mi cielo interno"

Deseo que todos esos velos grises que nos impiden ver el verdadero camino hacia la felicidad, no me aparten de este sendero que me ayuda a conocerme a mí misma cada día un poco más.

Porque somos libres de deshacer cuando queramos y porque todo es transitorio...

Palabras de... una princesa*

Los días no vividos

" Es bonito tener a alguien, alguien que nunca te falla. Nos complicamos demasiado la vida. Nos empeñamos como idiotas en estropearlo todo, en confundir lo sí o no, en confundir a los demás. Nos falta tiempo. Te hacen falta recuerdos para vivir, sabes, y no vas a ninguna parte. Hacen falta libros, y amigos. Hacen falta viajes y... noches en vela, y copas.

Y todo pasa demasiado deprisa. [...]. Me hacen falta recuerdos para vivir joder. Y tiempo, cariño. Me falta tiempo. Pero bueno, no te preocupes porque no nos vamos ni a enterar. Esto va a ser muy rápido. y ademas nos vamos a ir de aquí juntos. Más juntos de los nunca podríamos llegar a estar."



Hace unos días que vi esta película "Los días no vividos". Es una pelo que trata sobre el fin del mundo pero a la española. Es interesante ver la reacción de las personas cuando saben que vas a morir.

No es un peliculón. Ni tiene grandes efectos especiales ni nada de eso. Pero me gusta la trama. Como evolucionan los protagonistas.

¿qué sentirías tú si supieras que mañana se acaba el mundo? ¿Cuál sería tu reacción, la última imagen que pasaría por tu cabeza?

Tal vez esta peli sea una forma de decir "¡vive! No permitas que el tiempo pase. Ama a tus seres queridos y no solo los quieras. Lucha por lo que quieres. Persigue tus sueños...

Si alguno la veis, espero vuestra opinión os guste o no ;D

Palabras de... una princesa*

Y tú... ¿te estás muriendo de algo?

" Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito,repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca,no arriesga vestir un color nuevo, quien hace la televisión su guía. 

Quien evita una pasión, quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de ensueño, quien no se permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos. 

Muere lentamente quien no viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo."

 

Palabras de... Pablo Neruda. 

 

 

 

Y ahora... ¿qué?

"Echo de menos respirar,

Sentir que soy libre de decidir los pasos a seguir en mi vida.

Tantas presiones me volvieron incapaz de ver con claridad.

Te quiero tanto que cometí el error de complacerte.

Porque el amor es darlo todo por el todo, 

antepuse tus deseos a los míos con tal de verte feliz.

Echo de menos respirar,

para sentirme fuerte de afrontar mis miedos.

aprender de los errores que no se pueden borrar e intentar olvidar.

Deseo facilidad; que todo fluya como el agua.

Situarme en el lugar que me corresponde, 

abrir las rejas de mi palacio porque...

Echo de menos respirar,

y no tener que convencerte de la importancia de vivir.

Porque compartir experiencias alimenta la vida

Porque sentir paz y tranquilidad 

es compatible con inquietud.

Y ahora ... ¿qué?

si con tantas evasivas y presiones 

yo tengo hambre de mundo

y ansío saltar tres metros 

por cada paso atrás que me has hecho dar.

Echo de menos respirar."

Palabras de... una princesa*

La guerrera

"Y ella soñaba que se reía,

soñaba despierta con ese cálido atardecer.

La sensación de paz tras el sonido del mar

La brisa acariciando su pelo.

Una vez más se sentía sola.

Guerrera que lucha desafiante,

con talante y fuerza. 

Es consciente de su presencia y,

dirigiendo su mirada al frente

se siente poderosa.

Bailarina que danza saludando a la Luna.

Siente el calor que desprende su cuerpo.

Sus pies... raíces,

sus manos... rayos de sol,

caderas al cielo, alejándose del miedo."

Ya sé que no rima, tampoco pretendo hacer una poesía. Me apetecía escribir sobre las emociones que siento últimamente en mi vida personal, estableciendo un paralelismo con las emociones que me producen las asanas de yoga. 

Feliz semana.


Palabras de... una princesa*

¿Nos miramos?

Me gustaría mostraros otro vídeo. Para situaros en el contexto, el vídeo trata de una artista cuya obra consiste en sentarse en una silla frente a una persona desconocida durante un minuto aproximadamente en un museo. Las personas eran gente normal y corriente que se prestaban voluntariamente a mirar a la artista directamente a los ojos.

El final es enternecedor. Después de treinta y tantos años, al abrir los ojos, se encuentra con el que fue el amor de su vida.

Lo que  me gusta y me llama especialmente la atención no es la idea en sí misma. ¿Quién no ha jugado de pequeño a mirarse fijamente a los ojos a ver quién aguanta más sin reirse? Mi marca está en 3" y lo conseguí de adulta... ea!

Ella trasmite una mirada neutra, segura de sí misma. Pero, ¿os habéis fijado en las miradas de las personas que se sientan frente a ella? Hay una en concreto que me pone los pelilllllos de punta.

Espero que os guste. Ánimo con la semana.

Palabras de... una princesa*